人一顿饭要摄入多少能量

一顿饭有1200—1800千卡,这是一个成年人每天必须摄入的能量。人的身体在休息时是需要耗费能量的，也就是营养学中讲的基础代谢。这部分能量主要是用来维持大脑、肌肉和内脏器官的需要。