TAG：铅球5kg正常人丢多远

铅球是田径比赛项目之一，也是中考体育考试的必考项目之一。对于很多学生来说，铅球是一个比较难以掌握的项目，因此想要在中考中取得好成绩，需要认真学习和练习。 铅球扔多少米合格 对于业余铅球投掷者来说，5公斤铅球能够推掷9米左右已经是非常不错的成绩。而对于7.26公斤的铅球，最远的投掷距离可以达到12.5米。对于业余爱好者而言，能够投出7到8米已经是非常不错的成绩。需要注意的是...

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初中学生扔铅球标准重量：男子是4KG，女子是3KG。标准：男子8M合格,女子5M合格。 方法： 　　握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。握好球后身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前...

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一般可以扔5米到9米左右。 铅球的恰当放置部位很重要，一般全是放到颈部内端上边，必须和头颈紧贴住，在下手的情况下视角应当要保持在35度到四十五度中间，头部朝上看，持球的恰当姿势便是把五个手指分离，放到中拇指食指无名指的指根位置，小指拇指贴在球的两边，扔出球的情况下做顶肘的姿势。 并且应当把胳膊肘抬好，不必往下发，扔铅球不只必须训练到上半身的力量，全身上下的力量都很重要，尤其是腰腹力量...

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