女子800米中长跑的技巧
1、训练： 800米的训练又分为三方面、那就是速度耐力、节奏、速度这方面我只想引用一下我的教练老师对我说过的一句话，要想跑好800必先跑好400，因为400和800有很多相通之处，400米的前程需要速度，后呈100米的耐力，与800十分相似，所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米。 2、耐力： 800米需要耐力，我们可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍...
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女生800米跑步技巧
大多数女生都怵头跑800米，但掌握了一些技巧后，跑得会轻松些，成绩也会有所提高。 操作方法 心情好跑步时，要保持好的心情，越是有抵触情绪，心情越沉重，跑起来就越累。 准备活动跑前要进行一下准备活动，防止跑步时拉伤筋脉，出现意外。 起跑不要用力过猛刚开始跑的时候，不要用力过猛，因为800米对女生来说很长，开始用尽了力气，后半段就没有力气跑了。 掌握节奏跑的时候，注意好节奏，不要时快时慢...