考试时吃什么好 企业增资验资网 2025-10-07 1、早餐要营养。 考生的早餐应当以合理营养和平衡膳食为指导，根据考生的消化吸收生理特点和口味，进行合理设计，早餐食谱中各种营养素设计量一般占全天供给量的30％左右。“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则。 2、午餐要丰盛。 午餐能量是主导。午餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的40％左右。并且要保证优质蛋白质的摄入。优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中... 阅读更多