TAG：牛奶热量

每100克牛奶所含热量是54千卡，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。如果每天适量的喝牛奶可以有效的增强人体免疫力，还可以为人体提供能量，并且可以增加骨骼内钙离子的含量，起到增加骨骼强度的作用。 并且睡前一杯温牛奶，还可以促进睡眠...

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1、一杯8盎司225毫升的全脂牛奶含热量150千卡； 2、一杯低脂牛奶240毫升含120大卡； 3、一杯8盎司的牛奶热量为100千卡； 4、一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡； 5、一般纸盒包装的牛奶有热量标示，脱脂牛奶的热量最低...

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