TAG：一个苹果热量

1个小苹果重量为160克，可食部分135克，热量为60大卡；1个大苹果重量为250克，可食部分220克，热量为100大卡。吃苹果注意事项如下： 1、苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等； 2、吃苹果时要细嚼慢咽，利于消化而且对减少人体疾病大有好处； 3、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果...

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一个苹果的热量是52大卡/100克。每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。 主要品类 苹果品种数以百计，分为酒用品种、烹调品种、鲜食品种3大类。3类品种的大小、颜色、香味...

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