TAG：水煮鸡胸肉

1、、鸡胸肉切片用盐和黑胡椒腌制15分钟，将生菜洗净，手撕成片，锅中倒水，将罗勒叶和鸡肉煮5分钟。 2、、鸡肉取出放凉，撕成条状，酸奶中加入黑胡椒，海盐和柠檬汁调成沙拉汁。 3、在鸡肉条，生菜片，圣女果和煮好的藜麦上倒上沙拉汁，拌匀即可...

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1、准备材料：鸡胸肉适量、圣女果适量、藜麦适量、生菜适量、酸奶适量、海盐适量、黑胡椒适量、盐适量、罗勒叶适量、柠檬汁适量。 2、将切片的鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制15分钟。 3、将生菜洗净，手撕成片。 4、锅中烧水，加入罗勒叶和鸡胸肉煮5分钟。 5、取出放凉，撕成条状。 6、酸奶中加入黑胡椒、海盐、柠檬汁调成沙拉汁。 7、加入生菜、圣女果和煮好的藜麦。倒入沙拉汁，即可食用...

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