TAG：馒头和米饭哪个容易发胖

不会的。馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖。 馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。 馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候...

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馒头更容易发胖。 热量比较：100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。 因为米饭比馒头热量低，前者只相当于后者的50%，而且脂肪和糖类含量比馒头更低。 馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。 馒头是淀粉类食物...

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