初学者选什么厚度的瑜伽垫 企业增资验资网 2026-02-07 （一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。 （二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习... 阅读更多